Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Jak jsem zase jednou začala cvičit

4. 02. 2015 6:00:00
Tak jsem se zase jednou rozhodla začít dělat něco pro své zdraví. Nejprve jsem se několik měsíců odhodlávala zajít na jógu. Jednou mi do toho vlezlo kafe s kamarádkou, podruhé jsem musela na nákupy, potřetí jsem měla prostě jen hlad. Po několika marných pokusech a následných výčitkách jsem pochopila, že na jógu se opravdu nevypravím a se cvičením ásan jsem začala doma na koberci.

Nutno podotknout, že náš byt není zrovna velký a UŽ VŮBEC NE UKLIZENÝ. Když jsem se v pozici trojúhelníku vyhýbala židli zavalené hromadou oblečení a sušáku na prádlo, pochopila jsem, že na cvičení v NAŠEM bytě ještě nejsem dostatečně duševně vyrovnaná. A tak se mi v hlavě zrodil další nápad - běhání na páse.

Běhání bylo fajn. Sluchátka v uších, klídek, žádná velká honička. Jen ten podivný tlak v kolenou. Pod vlivem Jaroslava Duška jsem nabyla přesvědčení, že mi kolena chtějí cosi povědět. Nedávno jsem totiž sledovala Duši K, ve které Jaroslav vysvětloval problém bolavých kolenou nesprávnou obuví. „Zjistil jsem, že problémy který má spousta lidí s klouby, s kyčlí, s kolenem, se zádama, má z blbejch bot. Indiáni nosili kůži, která se dala pod chodidlo a to bylo všecko.“ A ze všeho nejzdravější je dle Duška chodit naboso.

Týden dva jsem začínající bolest přehlížela, ale nakonec jsem se přece jen rozhodla vyzkoušet to nejpřirozenější a údajně nejzdravější běhání – běhání na boso. Tedy ne na boso, ale v ponožkách. Odhodlaně jsem vyzula svoje najky s osmi centimetrovou podrážkou a po pár krocích a ranách do paty se začala snažit o jakési něžné přirozené našlapování. Chodidla pálila, koleno bolelo.

„Určitě to bude tím, že moje nohy si přirozenému sklonu dávno odvykly.“ Běžím dál, chodidla pálí už téměř neúnosně, v koleni píchá čím dál víc. Po třech kilometrech slézám z pásu a na nohy se nemůžu skoro postavit. Sundám si ponožky a koukám na tři červená spálená kola na pravém chodidle. Aha, takže to pálení nebylo z nezvyklých dopadů, nýbrž z toho, jak jsem si dřela nohy o ponožky. Koleno nemůžu narovnat ani ohnout a cestou domů belhám.

A tak si říkám, jestli by pro takové, jako jsem já, neměl Dušek ke svým přednáškám přikládat ještě návod k použití. Stálo by v něm něco jako: „Chůze a běh na boso je nejpřirozenější způsob pohybu. Zkoušejte na TRAVNATÉ LOUCE A NE NA BĚHACÍM PÁSE VE FITKU, VY BLBCI!“ V mém případě by bylo ještě zapotřebí dodat – „...A SUNDEJTE SI PONOŽKY, PROSÍM!

A jaké jsou Vaše zkušenosti s heslem "sportem ku zdraví?"

Mějte se krásně a sportujte s rozumem.

KLára ♥

Autor: Klára Hájková | středa 4.2.2015 6:00 | karma článku: 10.81 | přečteno: 1206x

Další články blogera

Klára Hájková

Pár věcí, které byste na mateřské chtěla dělat jinak. Jenže nebudete.

Nevyměknout. Alespoň chviličku byste ráda dělala něco jiného, než chovala, utírala sliny nebo uklízela, a tak si vydupete hodinku pro sebe.

15.1.2017 v 13:45 | Karma článku: 23.84 | Přečteno: 1564 | Diskuse

Klára Hájková

Nevýhody bydlení se ženou

"Teda, tohle si musim vyfotit, aby všichni viděli, jak je to někdy těžký žít se ženskou!" haleká přítel při pohledu do skříně. Do svojí skříně. Mít společnou skříň by pro mě byla smrt, v mojí skříni totiž musí být pořádek!

9.4.2015 v 7:00 | Karma článku: 29.66 | Přečteno: 6829 | Diskuse

Další články z rubriky Ona

Petra Fridrichová

Nejtěžší je zůstat normální

Před třemi měsíci jsem stála na letišti v Lisabonu, kde mi zřízenec soucitně oznámil, že ho to moc mrzí, ale zpožděný let do Prahy nebude dřív než za deset hodin. Usmívala jsem se. Včera mi Š. konečně spravil pračku. Brečela jsem.

24.11.2017 v 15:16 | Karma článku: 14.12 | Přečteno: 593 | Diskuse

Andrea Hynková

Pětiminutové kalhotky

Málo, co je tak ponižující, jako roztáhnout nohy před cizím chlapem bez toho, abyste v sobě měli půl druhé flašky vína. A co teprve, když je Váš gynekolog Váš ex-tchán.

23.11.2017 v 14:00 | Karma článku: 39.37 | Přečteno: 12402 | Diskuse

Karel Stryczek

Holky americké, které vidí obtěžování jinak, než jak vykreslují hlavní zprávy

Amerika není jen Hollywood, politika a velký byznys, kde se točí pytle peněz a kde mocní žádají protislužby za lukrativní role nebo pozice ve firmách a státních orgánech.

23.11.2017 v 10:15 | Karma článku: 30.73 | Přečteno: 1693 | Diskuse

Hanka Lukavská

Fitko pro ženy a pět Tibeťanů

Tento článek jsem psala původně jako PR pro jedno ženské fitko. Ano, je inspirovaný mou skutečnou návštěvou "obojetné" posilovny. Ano, některé věci se opravdu staly. Ale to s těmi ponožkami jsem si fakt vymyslela...

23.11.2017 v 9:26 | Karma článku: 12.12 | Přečteno: 621 | Diskuse

Lenka Šnajdrová

Sebevědomí

Potkali jste někdy někoho nezdravě sebevědomého? Příliš pyšného, nebo naopak nezvykle pokorného? Když potřebujete vědět, jaký skutečně je, může vás jeho sebevědomí jen zmást. Jak tomu předejít?

23.11.2017 v 9:04 | Karma článku: 5.60 | Přečteno: 223 | Diskuse
Počet článků 13 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 4759

Miluju řezané kytky, spoustu polštářků a teplé huňaté deky. A nyní nově - zato nejvíc na světě - svého syna. 

Pokud se Vám nějaký můj článek líbí, usmějte se :)



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.